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步驟
1. 將西 蘭花 洗淨及切件後放進袋中 2. 封緊開口位置 3. 原袋放進微波爐，無須剪開袋子 4. 以高火蒸煮 2分 15秒 5. 小心取出 (注意： 蒸氣 燙手 ) 6. 待 1-2分鐘，從撕口位置撕開 7. 成碗狀可即時享用或加適量調味料
原汁原味，鎖緊水份及保存營養 (以上為建議時間，並適用於 800W微波爐 )
